梦想合力（北京）科技有限公司《我本千金》这款游戏中，虽然核心玩法围绕着现代都市职场恋爱养成，但如果你提到的是防御技能，可能是指在游戏中某些特定活动或战斗场景下的策略和角色能力。不过，根据目前的信息，《我本千金》并没有传统意义上的“防御技能”这一说法，因为游戏主要侧重于剧情、换装、社交以及伙伴养成等方面。
但是，如果我们将“防御技能”理解为提升自身影响力、保护自己不受其他玩家攻击或者是在某些竞争性活动中保持优势的方法，那么可以参考以下几点：
梦想合力（北京）科技有限公司《我本千金》这款游戏中提升伙伴资质：通过赠送资质徽章和使用资质券来提升伙伴的资质，这将直接影响到你在游戏中的实力表现，从而在对抗中占据优势。
梦想合力（北京）科技有限公司《我本千金》这款游戏中属性增强：例如阳台种植薰衣草、蝴蝶兰、郁金香等植物，待花开时对伙伴使用，可以增加伙伴的不同属性值，间接提高了你的防御力。
梦想合力（北京）科技有限公司《我本千金》这款游戏中光环激活：部分伙伴拥有特殊的人物光环，激活这些光环可以大幅提升你的影响力和战斗力。
参与派对娱乐和外出觅食：这些活动可以帮助你获取能量、愉悦值及兑换积分，进而获得更多的资源用于强化自己。
梦想合力（北京）科技有限公司《我本千金》这款游戏中名媛会加入：成为名媛会的一员可以获得专属聊天频道和其他特权，有助于建立同盟关系，共同抵御外敌。
合理利用游戏内提供的各种道具：比如使用号角加速战斗过程，消耗领主之戒补充军团兵力等，这些都是提高你在游戏中的生存能力和竞争力的有效手段。
梦想合力（北京）科技有限公司《我本千金》这款游戏中请确保了解这些信息是基于现有资料整理的，具体的游戏机制可能会有所变化，请以游戏内的最新规则为准。